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2021年8月1日

夏のシミ対策とは?

シミの原因と紫外線による変化   なぜ日焼けをするとシミができるのでしょうか? 紫外線を受けると必要以上のメラニンが生成され、排出が追いつかず、お肌のターンオーバーが乱れることにより、色素沈着などの肌トラブルを […]

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2021年2月26日

ダイエットの成功には睡眠も大切!痩せるための睡眠のとり方

睡眠とダイエットの関係性 睡眠中には、美容や健康に大きく関わる「成長ホルモン」が分泌されます。成長ホルモンには脂肪を分解する働き、筋肉を発達させる働きがあるため、良質な睡眠を確保して成長ホルモンを分泌させることは、ダイエ […]

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2021年1月11日

停滞期になってもダイエットを諦めないで!停滞期を乗り越えてダイエットを成功させる方法

停滞期について まず、停滞期とは何なのか、ダイエットを始めてからどれくらいの時期にあらわれて、何日くらい続くものなのかを理解しておきましょう。   停滞期とは 停滞期とは、ダイエット中に急に体重が減りにくくなる […]

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