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新着記事一覧

2021年10月31日

快適な睡眠を叶える寝る前のストレッチ4選!快眠のための生活習慣も紹介

質のよい睡眠をとるメリット 健康的な生活を実現するには、日々の睡眠のとり方がとても大切です。 睡眠の質を上げることで、以下のようなメリットが期待できます。   疲労回復 人間は深い睡眠状態に入ると成長ホルモンが […]

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2021年10月29日

骨格ストレートの方に向いているダイエット方法とは?

骨格ストレートの特徴 その人の生まれつきの骨格や肉付きから、骨格タイプを判断するのが「骨格診断」です。体重の増減によってボディラインは変化しますが、骨格タイプは体重によって変化するものではありません。 骨格タイプは、「骨 […]

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2021年10月28日

遺伝子解析はダイエットに役立つ!3つのメリットや検査方法を解説

そもそも「遺伝子解析」とは? まずは、遺伝子解析の仕組みと肥満遺伝子について解説します。   遺伝子解析とは 遺伝子解析とは、遺伝子に含まれる遺伝子情報を解析することで、体質の傾向などを知ることができるものです […]

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2021年10月27日

セルフエステの頻度はどのくらいがおすすめ?

マシン別のおすすめの使用の頻度は? まずは、セルフエステのマシンをどれくらいの頻度で使用したらよいのか、知っておきましょう。 セルフエステに導入されているマシンは、エステティシャンがいる一般的なエステサロンでも使用されて […]

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2021年10月26日

セルフエステのメリットとは

セルフエステとは 「セルフエステ」という言葉は、もともと「自宅において自分で行うエステ」という意味で用いられてきました。しかし、最近では「プロ仕様のエステマシンを使用し、エステティシャンではなく自分で施術するエステ」とい […]

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2021年10月25日

ラジオ波とは?セルフエステにも導入されている、その効果を紹介

ラジオ波とは ラジオ波とは電磁波の一種で、「RF(radio frequency)」とも呼ばれます。周波数は30~300MHz(波長100km~1m)で、ラジオ波の種類によって周波数に幅があります。 ラジオ波はもともと無 […]

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2021年10月24日

セルフエステの効果とは?メリットや施術できる箇所を紹介

セルフエステとは さっそく、セルフエステと一般的なエステサロンとの違いを見ていきましょう。   価格がお手頃 エステティシャンがいる一般的な痩身エステサロンでは、1回の施術で2万円近く(当社調べ)かかることもあ […]

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2021年10月23日

部分痩せは不可能?パーツごとにボディラインをスッキリさせる方法

部分痩せは、基本的には不可能 結論からいうと、食事や運動だけで体を部分的に痩せさせることはできません。なぜなら、痩せるためには体脂肪を落とす必要があるものの、気になるパーツの脂肪だけを集中して落とすのは難しいからです。 […]

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2021年10月22日

ダイエットの味方「オメガ3脂肪酸」とは?その効果と摂取のポイントを解説

そもそも「脂肪酸」とは? 脂肪酸とは、脂質を構成する要素のことです。食品に含まれる脂肪のほとんどが、脂肪酸で構成されています。 脂肪酸には数多くの種類があり、それぞれ構造や働きが異なりますが、エネルギーとして使われやすく […]

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2021年9月30日

ダイエット中に麺類を食べるなら、種類と食べ方を意識しよう!

麺類が太りやすいといわれるのはなぜ? 麺類がダイエット向きではないといわれるのは、3つの理由があります。   食事の栄養バランスが偏りがちだから ラーメンやうどん等の麺類は単品で食べることが多いため、炭水化物以 […]

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