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2021年2月26日

ダイエットの成功には睡眠も大切!痩せるための睡眠のとり方

睡眠とダイエットの関係性 睡眠中には、美容や健康に大きく関わる「成長ホルモン」が分泌されます。成長ホルモンには脂肪を分解する働き、筋肉を発達させる働きがあるため、良質な睡眠を確保して成長ホルモンを分泌させることは、ダイエ […]

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