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2021年8月28日

ピーマン尻から美尻を目指すには?効果的なトレーニングとストレッチ方法を紹介

ピーマン尻とは? 残念なお尻の代表格、「ピーマン尻」の特徴を見ていきましょう。   全体的に四角い ピーマン尻は、腰まわりからヒップ下までまんべんなく脂肪がついているお尻です。お尻の上部分が大きく張り出している […]

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2021年2月18日

【美尻の作り方】お尻を鍛えればキュッと上がった美尻を手に入れられる!

お尻のタイプ まずは、自分のお尻がどのタイプに当てはまるのかをチェックしましょう。日本人のお尻は、ほとんどの場合以下の4タイプに分けることができます。   垂れ尻 脂肪が垂れていて、お尻の位置が下がっているお尻 […]

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