昔から下半身が太く、体重を減らしてもあまり脚は細くならず、太る時は、脚やお尻に脂肪がつく体質です。40代になり体重500グラムすら減らす事が難しくなり、その割に2キロくらい簡単に増えるという悪循環でした。
この状況を改善したく、体重で一喜一憂せず、見た目をスッキリさせるのを目標に週2.3回くらいBODY ARCHIに通い始めました。お店まで往復1時間を自転車で行き、糖質を抑え、野菜やタンパク質を多く摂取するように心がけたり、朝と夜は脚のストレッチと、脚パカ運動を行いました。水分も、こまめに飲んで、むくみ予防のストッキングを履いて過ごしました。
ただ、すぐ太くなる体質なので、これからも健康と美容の為にも無理せず継続して頑張りたいと思います！

この度、準グランプリに選ばれた事に大変な驚愕とその反面久しぶりの他人様からの承認された喜びに嬉しさを隠しきれずに仕事中に笑みが溢れた自分が居ました。
短いチャレンジ期間の中、太ももが中々締まっていかない事に頭を抱えてしまい、せっかくBODY ARCHIに行った後もストレスからすぐに食べてしまった事が多々有りました。
それなのに？？準グランプリ？？
と不思議でしたが唯一守った事が一つだけ有りました！
それは「こまめに足繁く通う事」でした。それで結果が見事に出た事はマシンとスタッフの方々の素晴らしさに限ると思います。
今後もコツコツと積み重ねて今度は食事制限もしながら、頑張っていこうと思います。

仕事がリモートになり、外に出る機会が極端に減ったことからぶくぶく太ってしまいました。自力のダイエットで体重を少し落としはしましたが、目標値にはほど遠く、どうダイエットをしようか悩んでいたところ、友人からの紹介でBODY ARCHIを知りました。
週2回店舗に通うこと・BODY ARCHI会員限定価格で売っていた酵素ドリンクを朝食替わりに飲むことをルーティン化して、ここまで痩せることができました。運動はほぼせず、間食もしちゃいましたが、無理なく痩せることができて本当に嬉しいです！リバウンドしないよう、これからも長期的に継続していきます！

この度は特別賞に選んでいただきありがとうございます！
普段から週2回趣味のバドミントンはしていますが、さらに週1回の筋トレを増やしました！
それ以外の運動は特にしておらず、BODY ARCHIに週3回通いました。
食事の面では、BODY ARCHIに通った日は朝と夜のみの食事にし、2〜3リットルの水分を意識してとりました。BODY ARCHIに通ってない日は朝と昼のみの食事で糖質や脂質をとりすぎないよう気をつけました。週末は頑張った自分にご褒美としてスイーツを食べ、また月曜から頑張るというサイクルでした。マシンをかけるときは、モノポーラを少し長目にかけました。
今回のチャレンジでズボンのサイズはワンサイズダウンしとても嬉しいです。
まだまだ痩せる必要があるのでこれからも頑張りたいです。