【USER INTERVIEW】BODY ARCHIも食事改善もトレーニングも、継続することが結果に繋がります | 定額制セルフエステ BODY ARCHI(ボディアーキ)

USER INTERVIEW

BODY ARCHIも食事改善もトレーニングも、継続することが結果に繋がります

BODY ARCHIも食事改善もトレーニングも、継続することが結果に繋がります

2021.8.16

痩せたいとは思っているけれど、どうしても継続が苦手で何をしたらよいのか分からない。そんな方も多いのではないでしょうか?今回は、お食事改善や日々のトレーニング、モチベーション管理を継続して行い理想のボディライン作りを行っている山本さんにお話を伺いました。

今回お話を伺うのは…

山本さん

山本 優香さん(27歳)

ただ細い体ではなく、メリハリのある女性らしいボディラインを目指しています。
BODY ARCHIと併せて食事改善や日々のトレーニングも取り入れ、着実に理想的な体型になってきています。

インタビュアー

荒井千詠

ボディアーキ・ジャパン
代表取締役社長

荒井千詠

メリハリのある女性らしいボディラインを目指しています

荒井千詠

荒井

BODY ARCHIに通い始めたきっかけを教えていただけますか?

山本さん

山本さん

昨年の10月頃に、Instagramの広告でBODY ARCHIを知りました。そのときはちょうど転職をするタイミングだったので、時間にも余裕があったんです。なので、空いている時間を使って自分磨きをしようと思って通い始めました。

荒井千詠

荒井

そうだったのですね。通い始めてくださった一番の目的は、痩身だったのでしょうか?

山本さん

山本さん

体重を落として痩せるというよりは、体重を維持しながら脂肪を落としつつ、日々のトレーニングも併せて筋肉をつけたいと思っていました。

荒井千詠

荒井

まさに、BODY ARCHIでおすすめしている理想的な通い方ですね。ただ細い体というわけではなく、引き締まった筋肉と女性らしいメリハリのあるボディラインを目指されているという点でも、本当に素晴らしいと思います。ご継続いただいた結果はInBodyなどでご覧いただけていますか?

山本さん

山本さん

見ています!2ヶ月ほど経過したタイミングで、数字に変化が表れはじめました。BMI値を維持しながらも体脂肪率を下げられているんですよ。代謝が少しずつ良くなってきたことも、着実に理想的な体型になれてきていることも実感することができているので嬉しいです。

荒井千詠

荒井

そうなのですね、良かったです。数値に変化が表れるとモチベーションの維持にも繋がりますよね。この調子で山本様の理想に向かって、ぜひこれからも頑張っていただきたいです。

マシン操作イメージ

気軽に継続できることがBODY ARCHIのメリットです

荒井千詠

荒井

遺伝子解析は受けられたのでしょうか?

山本さん

山本さん

受けました。糖リスクと筋肉リスクを持っているという結果でした。糖質で太りやすい体質と書いてあったので、きちんと体の管理をしなければいけないと気が引き締まりました。

荒井千詠

荒井

筋肉リスクがある方は、30代後半くらいまでは代謝がよいので太りづらいのですよ。ただ、その年齢を過ぎると筋肉が一気に落ちやすくなるので、筋肉を付ける習慣がついているというのはご自身の体質にとても合っている対策ですね。その他にも解析結果を生かして生活で変えられたことはあるのでしょうか?

山本さん

山本さん

日々のトレーニングを始めた他には、積極的に鉄分を摂るようにしました。おかずに大豆を入れたり、プルーン入りのヨーグルトを食べたり、簡単に取り入れやすいことから始めています。

荒井千詠

荒井

運動も食事内容も改善されているなんて、素晴らしいですね。通常のエステではなく、セルフエステを選ばれた理由は何だったのでしょうか?

山本さん

山本さん

自分で施術することで健康や美容への意識も上がりますし、予約のとりやすさや気軽に通える点でも通常のエステよりもよいと思います。美容整体に数ヶ月通っているのですが、1回の料金が高いため月に何度も行くことができずもったいなく思っているんです。

その点BODY ARCHIは好きなタイミングでお店に行けるうえに、何度施術しても定額なので気軽に続けることができてとても嬉しいです。1回の施術では意味が無いので、継続して通えることってやっぱり大切ですよね。

荒井千詠

荒井

ありがとうございます。仰るとおり、何事も継続しないと結果には繋がりづらいので、継続のしやすさは大切ですよね。

インタビューの様子

変化を実感することがモチベーションに繋がります

荒井千詠

荒井

結果を得られるまで、頑張ることができた理由は何でしょうか? 何かモチベーションにしているものがあったのでしょうか?

山本さん

山本さん

実は結婚式があったので、前撮りや式に向けてドレスフィッティングをする機会がありました。せっかくプロの方に写真を撮っていただきますし、写真は残るものなので、とにかくベストなプロポーションにすることを目標にしてモチベーションを保ちました。

荒井千詠

荒井

そうだったのですね、おめでとうございます。一生ものなので、それは気合いも入りますよね。セルフエステだと、モチベーションを保つことが難しいというお声をいただくことも多いのですが、続けるコツや結果を出すためのアドバイスは何かありますでしょうか?

山本さん

山本さん

やっぱり、InBody測定で数字に変化が表れると成果が目に見えて分かるので嬉しいです。数字に変化があるということは確実に体も変わっているということなので、見た目にも少し多かれ少なかれ変化があるはずだと思っています。あとはBODY ARCHIには全個室に鏡があるので、そこで写真を撮って記録をし、目に見えて変化を実感できるようにしておくと良いと思います。

荒井千詠

荒井

ありがとうございます。変化を実感できると、やはりモチベーションにも繋がっていきますよね。BODY ARCHI に通う中での、次の目標は何かお持ちでいらっしゃいますか?

山本さん

山本さん

今の体型から大きく痩せたいということはなく、現状維持をしたいと思っています。今のベストな体をずっと保つことで、女性らしいボディラインをキープしたいです。

荒井千詠

荒井

素晴らしいですね。運動や食生活の改善も上手く生活に取り入れられているので、山本さんなら何年経ってもキレイに維持していけそうですね。

毎日できる美容習慣を生活に取り入れています

荒井千詠

荒井

ご自身でケアをされる際に、なにか意識されていることはありますか?

山本さん

山本さん

前ももが張りやすいので、TVを見ながらできるストレッチを生活に取り入れています。その他だと特別に何か力をいれていることはありません。

荒井千詠

荒井

ながらストレッチは日常的に継続できるのでよい習慣ですね。健康面にもとても気を遣っていらっしゃるようなのですが、何かお悩みなどおありなのでしょうか?

山本さん

山本さん

元々すごく冷え症で、代謝も悪いんです。まだ冷え症は完全には改善されていないのですが、モノポーラを当てているときの体が温まるスピードが速くなってきていて、今では1分程度で全身がとてもポカポカするんです。更に継続することで、これからどんどん改善されていくのだと期待しています。

荒井千詠

荒井

そうなのですね。仰るとおり、モノポーラは冷えの改善に一番効果のあるマシンなのです。少し豆知識をお伝えさせていただくと、実は冷えの改善をするためには、足先や手先が冷えていたとしても子宮周りやお腹周りを中心にマシンをかけていただくと効果的なのですよ。

山本さん

山本さん

やっぱりそうなのですね。お腹周りの施術をしたときは、帰り道でいつもぽかぽかと温まっているんです。

荒井千詠

荒井

冷えている箇所に直接マシンを当ててしまいがちなのですが、お腹を週に1~2回の頻度で定期的にあててあげると早く効果が期待できます。きっと今年の冬には冷えが改善された状態でお過ごしいただけると思います。

山本さん

山本さん

これからはお腹に集中して当てるようにしてみます!教えていただきありがとうございます。今年の冬に変化が表れるのが楽しみです。

荒井千詠

荒井

ぜひ、試してみてください。本日は貴重なお時間をありがとうございました。

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