BEFORE AFTER

• ・コメント、結果には個人差があり、効果・効能を保証するものではございません。
• ・適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。

#二の腕

豪華な賞品に惹かれてチャレンジ！

賞品が豪華だったので、せっかくなら頑張って参加してみようと思いました。

冬になり腕を見せる機会が少なかったですが、意識することができました。 サイズを測ることで、具体的に痩せていっていることが目に見えて分かったので良かったです。

#二の腕

コンプレックスを解消したいと思い参加しました！

コンプレックスの1つである二の腕にフォーカスが当たり、ボディメイクチャレンジに参加しました。二の腕は、一度肉がつくと中々落ちないと実感しました。その中で、2ヶ月で約-2cmという結果は自分の中では大きな変化に感じました。

#二の腕

コンプレックスを解消したいと思い参加しました！

ボディメイクチャレンジへは、やる気を出すために参加しました。 最初は、本当に効果が出るのか半信半疑でしたが、数値として目に見えて減っていったのは嬉しかったです。

並行して、3.5kgのダンベルで10分間の筋トレを週3～4回はするようにしていました。