遺伝子解析をきっかけに食事管理の重要性を実感。今一番楽しいのはダイエットです！

田中さん

ボディアーキのことはInstagramで何度か見て知っていたんですけど、通い始める決定打になったのは、太っていることが原因で彼氏と喧嘩になり、痩せて見返したいと思ったことです。

田中さん

今年の6月にボディアーキに入会してから、半年で9kg痩せて45kgになりました！去年の冬頃まで152cm 53.5kgをキープしていて、その状態から痩せたいと思いつつもなかなか減らすことができていませんでした。今は、2〜3kg減っては1kg増えたりを繰り返しながらも、着実に減っていっている状態です。

田中さん

あと、高校2年生のときにオーストラリアへ留学をしていて、そのときに一気に50kgくらいまで太ってしまいました。毎食のように、お肉やチーズ、ピザ、パスタなどを食べていて…。痩せたいと言いつつも、言っているだけでなかなか痩せられませんでした。

田中さん

毎週ボディアーキに通い、併せてジムにも行っています。夜は運動してからプロテインを飲むことを習慣にしています。どうしてもお腹が空いたらゆで卵を食べるようにしたり。あとは、ダイエットアプリを使って食事管理もしています。

田中さん

この方法で良いのか不安だったんですけど、安心しました。少しぽっちゃりしていたときでも、女性らしくグラマラスな体型だったので、その時期の自分を嫌いだとは思っていません。ですが、今は本当に痩せて良かったと思っています。とても効果を感じているので、今一番楽しいのはダイエットです！

田中さん

制限をしたというよりは、夜の食事を摂る時間にだけ気を付けていました。例えば、ラーメンを食べたかったら夜は我慢して午前中に食べたり。

田中さん

ボディアーキの遺伝子解析のために3日分の食事を書き出したときに、自分の食生活を見直すことができたんです。結構な頻度でインスタントヌードルを食べてしまっていることに気が付きました。そのことがきっかけで食事管理の重要性を改めて感じ、続けていけるようにダイエットアプリを探して食事記録をするようになりました。

田中さん

体の変化もしっかりと記録をするようにしていて、InBodyで2週間に1回は測定しています。内臓脂肪もレベル７から３に減らすことができました。数値を定期的に記録して、維持することをモチベーションに繋げています。見てください！これが最近の結果なんです。

田中さん

ボディアーキをやめてしまうと、今のまま体型維持ができるか不安でやめられません。戻ってしまうのが怖いです。

田中さん

あまりありませんでした。前に通っていたエステでは、店員さんからの栄養ドリンクや化粧品などの勧誘がひどく、押しに弱い性格なので買いたくないのに買ってしまったり…ということもよくありました。

田中さん

サポートが大切な場面もあるかとは思います。一緒に記録を観ながらどのような変化があったのか教えてもらったりとか。でも、ひどい勧誘には疲れてしまい、嫌な気持ちになりました。また、エステサロンに通っていたときには、EMSのレベルも自分で決めることもできなかったり、自分の痩せたいパーツに重点的にアプローチができなかったりとか。そういった点でも、セルフエステはとても魅力的で、ひとりでできるという点は私にとって凄くメリットに感じました。