ボディメイクチャレンジで特別賞を受賞！今後は食生活も見直していきます。
一度体型が崩れてしまうと挽回するのが一苦労なため、自分を諦めてしまいたくなることはありませんか。
今回は、産後太りを克服しボディメイクチャレンジで見事特別賞を受賞された片野さんにお話を伺いました。
今回お話を伺うのは…
片野 加奈さん
40代
他のセルフエステからの薦めでボディアーキへ。趣味で会う方々と娘からの言葉をモチベーションに自分を磨いています。ボディアーキエステマシンのモノポーラで体を温めるのがお気に入りです。
インタビュアー
ボディアーキ・ジャパン
プロフェッショナルマネージャー
荒井 千詠
ボディメイクチャレンジで特別賞を受賞
荒井
片野さんはボディメイクチャレンジの二の腕チャレンジ開催中にご入会されて、その後お腹チャレンジに参加されたんですよね。
片野さん
はい、二の腕チャレンジがちょうど終わった頃に、スタッフさんに”ボディメイクチャレンジ”という特定の部位がどれくらいスリムになるかの大会があり、豪華景品もあると教えていただいて。聞いたすぐ後にお腹チャレンジが始まったので参加させていただきました！
荒井
結果はいかがでしたか？
片野さん
特別賞を受賞しました！
くびれの部分を気にしながらマシンをかけていたので、多分キレイに落とせたんじゃないかなって思います！
審査方法がサイズだけじゃなくて見た目も考慮するとのことだったので、見た目重視でグランプリを取るぞという意気込みで取り組みました。自分でも結構頑張ったなという達成感があります。
荒井
すばらしいですね！エステマシンのかけ方もバッチリです。ただ痩せただけでなく、ボディラインも美しいです。
食生活を改善すればもっとキレイに痩せられそう
荒井
片野さんはボディメイクチャレンジの時、お食事も意識されてましたか？
片野さん
あの時はあまり無理してませんでした。エステマシンをかけた後3時間は食べないようにして、普段はチョコレートとかは控えて和食中心、スープ中心にしました。それでもラーメンなどの高カロリーの料理もたまに食べていました。
荒井
無理なダイエットは続かないからちょっとずつの改善が大事ですよね。
片野さん
食事に関しては無理せずにあれだけ減量できたので、食生活をもっと改善すれば本当にキレイに痩せられるだろうなと思います。
私、普段の食生活が悪くて…。好き嫌いは全くないんですけど偏食なんです。一日一食で、チョコレートしか食べない日なんかもあります。ご飯を食べずに、ファミリーサイズのチョコレートを食べきってしまうんです。
荒井
そこで摂れている栄養素は…糖質と脂質、あと少しのポリフェノールでしょうか。ビタミン類が補えないですよね。
片野さん
子供産む前はそれでも太らなかったんですよ。産後はもう駄目ですね…。食事量はあまり多くないんですが、娘にも「何故そんなに食べないのにお母さんは太るんだろうね」って言われるんです。
荒井
同じ食事量でも脂肪をため込んでしまう体質なのですね。食事の一番のポイントは栄養バランスなのですが、1日チョコレートだけの食事は栄養バランスが偏っている恐れがあります。チョコレート一袋の1000kcalより、栄養バランスの良い和食の1000kcalの方が美容には断然良くて。片野さんは遺伝子解析で脂・糖リスクとのことですので、脂質を燃やしてくれるビタミンB2や糖質を燃やしてくれるビタミンB1を豊富に含む食材を心がけてとってみてください。
片野さん
はい！せっかくボディアーキに通っているので、食生活も見直すよう取り組んでいきます！
10年後も今くらいの美を保ちたい
荒井
片野さんが美を意識するきっかけは何かあったのでしょうか。
片野さん
私、出産するまでは38～42kgの体重を行き来していたんですが、母乳育児が難しかったこともあって産後76kgになったんですよね。母乳の相談も行ったんですがやはりうまくいかなくて…。母乳で瘦せることができずにそのまま太り続けてしまったんです。
荒井
そうだったのですね。でも産後もこうやってボディアーキに通ったりと美意識を高く保ち続けているのはすばらしいです。
片野さん
私、趣味で大型バイクに乗ってるんです。色んな年齢層の方とお会いするので、キレイにしていたいなって思いますね。それがモチベーションかもしれません。
荒井
バイク乗るのかっこいいですね。確かに、沢山の方と会う機会が多いとキレイにしていたいって思いますよね。
片野さん
あともう一つモチベーションを保てている理由があって。ほうれい線がひどいと娘に指摘されたことなんです。
荒井
娘はストレートに指摘しますよね…。
片野さん
すごくストレートです…。なので10年後も今くらいの美を保ちたいっていう気持ちで顔にもマシンをかけてます。
InBodyが無料で使えてありがたい！
荒井
片野さんは体組成計のInBodyは乗っていらっしゃいますか？
片野さん
体重を測るとモチベーションが下がっちゃうので、たまに乗るようにしています。他のスポーツクラブ等では有料なので、無料で使えるのがすごくありがたくて。ボディアーキに入った時驚きました。1ヶ月に1回は乗っているんですが、本来どのくらいのスパンで乗った方が良いんですか？
荒井
理想は月に2回ですね。特に見て欲しいのが体重、骨格筋量、体脂肪量の棒グラフです。骨格筋量が少なくて体重と体脂肪量が多いと、痩せにくい体の状態を表しています。理想は骨格筋量が多くて体重と体脂肪量が少ない状態。これが痩せやすい体といえます。
片野さん
じゃあ私はやばいかもしれません…。これって遡ったら前のデータも見れますよね。
荒井
はい。アプリでチェックできますよ。
痩せやすい体を目指すプロセスとしては、まずボディアーキエステマシンのモノポーラとマルチポーラで体脂肪をグッと下げて標準範囲まで戻していただき、そこからEMSをしっかりかけて筋肉を増やしていただくのが良いですよ。その際、筋肉は脂肪より重いため体重は多少増えるかもしれませんが、とても引き締まった体になるんです。
片野さん
頑張ってみます！40歳過ぎたらなかなか体重が落ちなくなってきてしまって。
荒井
わかります。私自身、年を取っていく過程で女性が老化によってどのように太りやすくなっていくか体験しているので、ボディアーキのエステマシンはとてもおすすめです。
片野さん
30代はパーソナルジムで48kgまで戻せたんですが、40歳過ぎたら何やっても落ちなくなってしまって。でもボディアーキで落ちたので助かっています。
荒井
効果を実感いただけて嬉しいです。
時間がなくてもモノポーラだけはしっかりかけています
荒井
体型の変化の他に、体質の変化は何か見られましたか？
片野さん
以前は生理の2週間前から腰が痛くなり生理がくると治まるという体質だったんですけど、それがなくなっていました。
荒井
それは良かったです。モノポーラは体質改善に特化していて。美しさには健康であることも大事な要素ですよね。
片野さん
栄店のスタッフさんからも、特にモノポーラをかけるのが良いと教えてもらいました。それからは時間がなくてもモノポーラだけはしっかりかけるようにしています。
荒井
例えば湯船に40分程浸かると、体の”中”から温まり免疫力が上がるといわれているのですが、モノポーラはそれと同じ効果が期待できます。免疫力が上がると病気が治りやすかったり感染症予防にもなりますよ。
片野さん
ちなみに腸活には良いんでしょうか。
荒井
モノポーラは腸活にも良いです。腸を刺激しながら温めるので善玉菌が増えやすくなります。善玉菌が多いと鬱になりにくかったり、免疫力が上がったり、必要な栄養が吸収されやすくなりますよ。
片野さん
やっぱりモノポーラって良いんですね。私も、2つめのマルチポーラよりもモノポーラの方がじんわり温かくなっていくので好きなんです。
荒井
マルチポーラは表面を温めるので、暖房にあたって上辺が温まるイメージですね。モノポーラは炭火焼きのように中からじんわり温まるイメージに近いかもしれません。モノポーラは他のセルフエステにはない、ボディアーキの最大の特徴です。
他のセルフエステのスタッフの方からおすすめされたのがボディアーキ
片野さん
以前は別のセルフエステに通っていたんですが、スタイルの”キープ”はできるけどあまり”効果”は感じられなくて。
そのお店が閉店してしまう時に今後どのセルフエステに行くかスタッフの方に相談したら、断然ボディアーキが良いと教えてもらったんです。
荒井
他のところに通ってらしたのですね。同業の方にもボディアーキが良いと言っていただけて嬉しいです。
片野さん
まず取り扱っているエステマシンが良いとのことでした！実際にボディアーキでエステマシンをかけてみたらすごく合うなと実感して。マシンが重たいとかけるのが面倒くさくなったりしますが、ボディアーキは違いました。
荒井
ありがとうございます。エステマシンの性能の良さは、実際にかけてみないと分からないですよね。
片野さん
はい。インターネット上ではマシンの特徴はどれも良いことしか書いてなくて。効果や使いやすさは自分でかけてみないとやっぱり分からないですね。あとはお店の雰囲気も行ってみないと分からないし。
荒井
雰囲気も大事ですよね。ボディアーキは柴田陽子さんというブランドプロデューサーをつけて、大人の女性に向けた世界観を意識しています。
片野さん
だからかな、ボディアーキの動画広告はすごく惹きつけられましたね。様々なセルフエステを調べていく中で、コンセプト的にも目を引かれました。はじめは他のセルフエステにも体験に行こうと思っていたんですけど、ボディアーキだけにしたんです。でも本当に来て良かった！ボディアーキは自分に合っているので、本当にやめられないなと思っています。
荒井
そう仰っていただきありがとうございます。これからもボディアーキで片野さんの美しさを磨いてくださいね。本日は貴重なお時間をいただきありがとうございました。