ボディアーキも食事改善もトレーニングも、継続することが結果に繋がります

山本さん

昨年の10月頃に、Instagramの広告でボディアーキを知りました。そのときはちょうど転職をするタイミングだったので、時間にも余裕があったんです。なので、空いている時間を使って自分磨きをしようと思って通い始めました。

山本さん

体重を落として痩せるというよりは、体重を維持しながら脂肪を落としつつ、日々のトレーニングも併せて筋肉をつけたいと思っていました。

山本さん

見ています！2ヶ月ほど経過したタイミングで、数字に変化が表れはじめました。BMI値を維持しながらも体脂肪率を下げられているんですよ。代謝が少しずつ良くなってきたことも、着実に理想的な体型になれてきていることも実感することができているので嬉しいです。

山本さん

受けました。糖リスクと筋肉リスクを持っているという結果でした。糖質で太りやすい体質と書いてあったので、きちんと体の管理をしなければいけないと気が引き締まりました。

山本さん

日々のトレーニングを始めた他には、積極的に鉄分を摂るようにしました。おかずに大豆を入れたり、プルーン入りのヨーグルトを食べたり、簡単に取り入れやすいことから始めています。

山本さん

自分で施術することで健康や美容への意識も上がりますし、予約のとりやすさや気軽に通える点でも通常のエステよりもよいと思います。美容整体に数ヶ月通っているのですが、1回の料金が高いため月に何度も行くことができずもったいなく思っているんです。

その点ボディアーキは好きなタイミングでお店に行けるうえに、何度施術しても定額なので気軽に続けることができてとても嬉しいです。1回の施術では意味が無いので、継続して通えることってやっぱり大切ですよね。

山本さん

実は結婚式があったので、前撮りや式に向けてドレスフィッティングをする機会がありました。せっかくプロの方に写真を撮っていただきますし、写真は残るものなので、とにかくベストなプロポーションにすることを目標にしてモチベーションを保ちました。

山本さん

やっぱり、InBody測定で数字に変化が表れると成果が目に見えて分かるので嬉しいです。数字に変化があるということは確実に体も変わっているということなので、見た目にも少し多かれ少なかれ変化があるはずだと思っています。あとはボディアーキには全個室に鏡があるので、そこで写真を撮って記録をし、目に見えて変化を実感できるようにしておくと良いと思います。

山本さん

今の体型から大きく痩せたいということはなく、現状維持をしたいと思っています。今のベストな体をずっと保つことで、女性らしいボディラインをキープしたいです。

山本さん

前ももが張りやすいので、TVを見ながらできるストレッチを生活に取り入れています。その他だと特別に何か力をいれていることはありません。

山本さん

元々すごく冷え症で、代謝も悪いんです。まだ冷え症は完全には改善されていないのですが、モノポーラを当てているときの体が温まるスピードが速くなってきていて、今では1分程度で全身がとてもポカポカするんです。更に継続することで、これからどんどん改善されていくのだと期待しています。

山本さん

やっぱりそうなのですね。お腹周りの施術をしたときは、帰り道でいつもぽかぽかと温まっているんです。

山本さん

これからはお腹に集中して当てるようにしてみます！教えていただきありがとうございます。今年の冬に変化が表れるのが楽しみです。