BODY ARCHI

Interview

マーメイドドレスをキレイに着るための体型づくりができました

今回は会員様限定ご優待サービスBeautyPrimeにご参画いただいているnatural formeとのコラボ企画[BODY ARCHI×natural forme コラボボディメイクモニター]に参加されていた鈴木さんにお話を伺いました。
参加のきっかけと目的はなんだったのでしょうか?
(モニター期間:2022年5月1日~6月30日の2ヶ月間)

今回お話を伺うのは…

鈴木 麻由さん(28歳)

6月の結婚式に向けてダイエットしたいと思い参加しました。
モニター期間の中盤に式があったのですが、式が終わってからもモチベーションを保ちながら最後まで頑張りました。

インタビュアー

ボディアーキ・ジャパン
プロフェッショナルマネージャー

荒井 千詠

遺伝子解析の結果を聞いて…

荒井

今回、ボディメイクモニターに参加しようと思ったきっかけを教えていただけますでしょうか?

鈴木さん

6月に結婚式があったので、それに向けてダイエットしたいなと思っていました。
以前からセルフエステっていうものには興味があったのですが、挑戦する機会も時間もなかなか取れず…
ちょうど結婚式っていうタイミングを機にモニターを募集されていたので、挑戦したい!と思って応募しました。

荒井

鈴木さんが一番最初に衝撃を受けたのは、体質型遺伝子解析の結果だったと思うのですが…

鈴木さん

衝撃でした。「終わったな」って思いました。(笑)

荒井

「脂・糖・筋肉リスク」という、脂・糖で太りやすく筋肉がつきにくい、全部のリスクを持ち合わせている結果でしたね。

鈴木さん

太りやすかったり痩せやすかったりという変動が大きいともともと自分でも思っていたので、それって多分遺伝子リスクが影響していたのかなと。
どうしても遺伝子ってもう変えようがないので、「何食べても太る」と思い最初は結構ショックで、どうしたらいいんだろうってすごく思いました。

荒井

会員様で同じリスクの方もみなさんほぼ必ず「何食べれば良いの?」という質問をされますね。
食事面に関して何か取り入れたことはありますか?

鈴木さん

初回体験の時にFIBER SMOOTHIEを購入して、最初の1ヶ月は毎日飲むのを目標にしていたので、思い出したら飲むようにしていたんですけど、スタッフさんに「朝食の代わりに飲むと体の調子も整いやすい」とアドバイスをいただいて、途中から朝ごはんの代わりにFIBER SMOOTHIEを飲むようにしました。そうすると、もともと便秘気味だったのですが、かなり改善されてすごく良かったなと思います。

荒井

普段の食事+αのおやつ感覚でFIBER SMOOTHIEを取り入れてくださっている方もいらっしゃるのですが、「1食置き換え」で取り入れると1食分のカロリーもかなり抑えられますし、体もスッキリするので体感していただけて嬉しいです。

健康的な食生活になり、夫婦ともどもダイエットに成功

荒井

他にも私生活で意識していたことはありますか?

鈴木さん

バランスよく食べようっていうことは気をつけました。
「炭水化物を抜いた方が早く痩せる」とか「サラダチキンだけでいい」とか極端な考えをしがちだったんですけど、ある程度炭水化物も必要だなっていう風に思うようになりました。
偏りがないように「昨日お肉食べたから今日はお魚食べよう」とか。
手軽に食べれるものばかりに手を出しがちだったのですが、意識的に魚とかを食べるようにし始めると、今までになかった生活や意識だなっていう風に思いました。

荒井

意識した食事を考えて摂ることで「生活の質が上がる」ような感覚になりますよね。
食事はご自身で作っていたのですか?

鈴木さん

作ったりもしましたし、外食に行く時はこれまで洋食が多かったのですが、和食屋さん・定食屋さんを選ぶようにしたりとか。
ちょうど旦那も痩せたいっていう時期だったので、2人でバランスを考えて、昨日は食べてない食材がありそうなところに行ってみたり、作ってみたりっていうのをやっていて。楽しかったです。

荒井

ご主人とすごく仲が良いのが伝わります。
Instagramで拝見しておりましたが、鈴木さんだけでなくご主人にも変化があったように見受けられました。

鈴木さん

そうですね。旦那も多分4~5キロ痩せて、顔がシュッとして。筋肉がついて胸板がだいぶ厚くなりました。
二人ともかなり仕上げて、お互いに刺激になっていました。
私自身は最初「見える部分だけ良くなればいい」と思っていたので、デコルテがしっかり見えて、ある程度腕がほっそりしたなって友達とかが思ってくれたらいいな、と思っていたんですけれど、当日は「だいぶ痩せたね」っていろんな人から言われて反響大きかったですね。

荒井

途中経過を伺った際に、「式後にお腹を壊した」というお話もありましたね。

鈴木さん

そうなんです。結婚式前に健康的な生活をしすぎて体がだいぶヘルシーになったのか、結婚式後に食べたコンビニのホットスナックでお腹を壊すという…。(笑)
反動が大きかったんでしょうね。体がだいぶ健康的になった気がします。

自宅でできるトレーニングもコツコツがんばって良かったなと思いました。

荒井

1番初めのカウンセリング時にどのような目標を立てましたか?

鈴木さん

「結婚式に向けて痩せる」ということを一番のゴールとしていたので、ドレスで一番見えるデコルテや腕を中心に「全体的に華奢に見えるように」という目標を定めました。
最初は腕とかお腹を中心に施術していたのですが、モニター期間の後半はnatural formeの先生から「腕とお腹はもういいよ」と言われたので、もともと自分自身が一番気になってた腰や脚を中心にBODY ARCHIでもマシンを当てるようにしました。

荒井

BODY ARCHI では気になる部分に好きなだけご自身でマシンを当てることができますが、手技のnatural formeではどのような施術を受けましたか?

鈴木さん

結婚式でマーメイドドレスを着る予定だったので、「くびれを作る」「腰の位置を上げる」というテーマで3回施術してもらいました。
一番最初に行った日に「産後の体型」とかなり辛口に先生に言われて…。(笑)

荒井

なかなか辛口ですね。(笑)
先生から受けたアドバイスや、教わったトレーニング方法などはありますか?

鈴木さん

「今のままだとマーメイドドレスを着た時に格好悪いから」というお話を受けてから、自宅でできるお尻のトレーニングと胸の位置を上げるエクササイズを教えてもらったので、それだけは毎日行うようにしました。脚上げのトレーニング等も教えてもらったのですが「10回ずつでいいから、毎日やるのが大事」って言われたので、回数は少ないですが毎日欠かさず行いました。
実践したことは自分から言わなかったのですが、先生に「お尻の位置上がったじゃん」と言われ、コツコツがんばって良かったなと思いました。

詳細に数値化してくれるInBodyに助けられながら頑張っていました。

荒井

実際にセルフエステを2ヶ月体験していかがでしたか?

鈴木さん

私にはすごく合っていたなって思います。
InBodyを使って数値で自分の状態が見えると「頑張ろう」って思うし、どこを重点的にマシンを当てたらいいのかというのも分かりますし、見た目に変化がない・痩せていないと思っても、筋肉量や体脂肪量に変化があると「このまま続けよう」っていう。
どうしても見た目だけを追い求めていくと、途中から分からなくなってくるというか…。今までのダイエットはモチベーションが続かなかったんです。でも見た目はそんなに変わっていなくても、体脂肪や体重は減ってるとか、筋肉量が増えてるっていう喜びがあると頑張り続けられるなって思いました。

荒井

やはりダイエットやボディメイクをするにあたりモチベーション維持が一番のカギになってきますよね。
2ヶ月間のモニター期間の中盤に結婚式がありましたが、終わってからはどのようにモチベーションをキープしていましたか?

鈴木さん

結婚式終わってからのモチベーションは本当に難しくて。
ただ、やはり結婚式で綺麗って言ってもらえた体型をキープしたいっていう気持ちと、InBodyの数値が結婚式前の数値から悪くなるのを見ると「戻さなきゃ!」って思ったので、そういう意味ではすごい詳細に数値化してくれるInBodyに助けられながら頑張ってました。

時間がない人こそセルフエステはすごく良いのかなと思いました

荒井

実際に体験してみて、BODY ARCHIをどのような方に薦めたいと思いましたか?

鈴木さん

時間がなくて且つストイックには動けないっていう方に凄いお勧めしたいなって思いました。
もっと時間があれば、もっと結果が出るなと思いましたし、スキマ時間で45分って意外と作れるというか。
作ろうと思えば仕事終わりでももちろん、ちょっと朝活にとか。
土日の友達との予定の前とかに1時間とか2時間エステ行くって結構ハードル高いですし、エステだけで終わっちゃったりとかすると思うんです。
ですがBODY ARCHIは通いやすいなと思いましたし、時間がない人こそすごく良いのかなと思いました。
あと、毎日運動したり食事量を減らしたりみたいな「みんながダイエットで思い浮かべるつらいこと」をしなくても意外と痩せるというか。
私自身すごく何か苦しかったみたいなことはなかったので、「ラクして痩せたい」と思う方にも良いんじゃないかなと思いました。

荒井

ありがとうございます。
最後に、今後改善していきたい体のお悩みや今後の目標はありますか?

鈴木さん

今回はドレスで出る上半身を中心にエステマシンを掛けてきたので、もっと脚も細くしたかったなって思いました。
今後は「下半身に程よい筋肉をつけながら脂肪を落としていく」というのを目標に頑張っていきたいと思います。

荒井

BODY ARCHIは「気になる部分に好きなだけ自分でマシンを当てられる」というのが最大のポイントです。
筋肉を増やしながら体脂肪を落とすことでリバウンドしにくい体へと近づきますので、是非今後も一緒にがんばっていきましょう!

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