ライフスタイルに合わせて通えるから、子育ての合間でも自分自身を磨き続けられています。
子育てをしている間はなかなか自分の時間を確保しにくいですよね。
今回は、スキマ時間をうまく使ってスタイルに磨きをかけた働くママの小林さんにお話を伺いました。
今回お話を伺うのは…
小林 泉さん
40代前半
出産や職場復帰と忙しい時期を乗り越え、子育ても仕事も落ち着いてきたタイミングで「試しに通ってみよう」と始めたボディアーキが、気付けばもう10ヶ月目。
ボディアーキのエステマシンはリラックス効果もあり、生活に支障なく通えているので無理なく続けられています。
インタビュアー
ボディアーキ・ジャパン
プロフェッショナルマネージャー
荒井 千詠
代謝の低下によって増えていく体重を止めたい！
荒井
ボディアーキに通い始めたきっかけは何ですか？
小林さん
ここ5年間ぐらい、毎年約1kgずつ体重が増えていて。食生活は変わってないのになぜ増え続けるのだろう？と少し焦っていました。いつかストップさせなきゃな、と。
荒井
お食事以外で何か変化があったのでしょうか？
小林さん
子どもを産んだあとに職場復帰して、最初は慌ただしくしていたのですが、最近は子育ても仕事もだいぶ落ち着いてきたせいか気持ちに余裕が出てきたのかもしれません。あと年齢かな。
荒井
日常生活や環境の変化でスタイルは変わりやすいですよね。
小林さん
子どもを抱っこする頻度も減って、筋力が減ったのかも。年齢による代謝の低下も感じてきていますね。元々運動するのは好きですが、ボディアーキでラクして痩せられるなら良いなと思い通ってみました。
寸胴型のウエストにくびれが出現！ 自己満足度は100%
荒井
実際に通ってみて、マシンによる効果の実感はありましたか？
小林さん
私の場合はウエストのくびれです。肩幅があるのでお腹周りが引き締まっているようにも見えるのですが、元々は自分でも驚くほど寸胴体型だったんです。それが通い始めてから徐々にウエストの位置が分かるようになって、今ではクッキリとくびれが見えるようになりました。
荒井
まさに理想の体を作り上げている感覚ですね。
小林さん
はい。測定はしていないのですが、見た目は明らかに変わりました。自己満足度は100%です！
荒井
そう仰っていただけて嬉しいです。くびれ作りはどのようにマシンをかけていましたか？
小林さん
バランスが大事だと思ったので、基本通りにモノポーラ10分、マルチポーラ10分、EMS／吸引10分かけていました。お腹全体を縦方向にかけるときに、特にウエストの横側を回数多くかけていましたね。横方向にかけるときもキレイなウエストラインが出るようにくびれを意識して念入りにかけました。
荒井
しっかり結果も出ていて素晴らしいです。通い始めてからどのくらいの期間で変化を実感されましたか？また週何日通われてますか？
小林さん
だいたい半年ぐらいで週１ですかね。私はとにかくウエストしかマシンをかけていなかったです。
荒井
皆さんにはボディメイクしたい部位に集中してかけることが大事だとお伝えしているのですが、小林さんはまさにそれを体現してくださっていますね。
対談の様子
子育てや私生活に支障がないから、続けられる
荒井
ボディラインが変わってきて、嬉しかったことなどありますか？
小林さん
今までの洋服がゆとりをもって着られるようになりました。見た目の印象が変わったと思います。
荒井
では周りからも気付かれたのでは？
小林さん
はい、主人にハグされた時に「あれ？痩せた？」と言われたのも、ちょっと嬉しかったです。実は最初は「お試しで通わせて！」と主人に許可をもらって通ったのですが、効果が出たので主人も通うことに大賛成してくれて今も通い続けています。気づけばもう10ヶ月です。
荒井
結果が出ていることでモチベーションにも繋がると思うのですが、他にはどんなことをモチベーションにして継続できていますか？
小林さん
「40代は体型が変わる」という得体のしれない恐怖感があり、何か対策しなければと思っていて。ボディアーキはハードな運動でもないですしリラックス効果もあるので、続けられています。あとは自分のライフスタイルに合っているのかもしれませんね。子育てや私生活に影響がないように今はお昼の休憩時間に通えるのも、続けられる理由かもしれません。
荒井
生活に支障がないのは続ける上でポイントが高いですよね。結果を出すために私生活で気を付けたことなどありますか？
小林さん
ボディアーキに通ってから、特に食事は気を付けています。夜は控えめに…とか。姿勢もなるべく正しています。せっかく私にもくびれが出来たので、これはキープしていきたいです。
今は集中的にむくみケアしています
荒井
ボディアーキに通う中での、次の目標はありますか？
小林さん
最近は足にマシンをかけることに集中しています。今までは足が重くふくらはぎがパンパンに固くなっていたのですが、30分マシンをかけるだけでむくみが取れたり、ふくらはぎを触った感覚もやわらかい筋肉になってきたり、とても実感しています。
荒井
ふくらはぎにかけるのは良いと思います。ふくらはぎや足裏を温めたりほぐしたりすると、血行が良くなって余分な水分が流れていくので、むくみや冷え対策になるんですよね。
小林さん
モノポーラやEMS／吸引はしっかり押し付けてほぐしています。カチコチのふくらはぎは手でほぐしてもなかなか変わらないので…。これからは健康的な美脚を目指します！
荒井
一つずつ目標を達成して、今も継続的に頑張っていらっしゃる小林さんはきっと理想のボディラインになれるはずです。私も応援していますね。本日はありがとうございました。