BEFORE AFTER

• ・コメント、結果には個人差があり、効果・効能を保証するものではございません。
• ・適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。

#太もも

もも全体の温度が変わり、膝周りのサイズがかなり変わりました

自粛期間で太ってしまったことや、チャレンジ期間内に友人の結婚式があったことを理由に、体型を戻すことを決意し参加しました。
昔から、太ももが冷えやすい体質でももが張っていたのですが、施術を重ねるごとに徐々に触れても冷たさを感じなくなり変化を感じました。

もも全体の温度が変わり、膝周りのサイズがかなり変わりました。
施術と合わせて半身浴をしていたのと、カッサでのセルフケアも大切にしていました。ボディアーキと併せて、半身浴、マッサージとストレッチ、週に2〜3回の有酸素、無酸素運動と食事量の減量等もしていました。

#太もも

チャレンジという響きに惹かれて即参加

チャレンジという響きに惹かれて即参加を決めました。
チャレンジに参加して変わったことは、自分の身体に対する気持ちです。

なりたい自分を年齢を言い訳に諦めてきたけど、毎回少しづつでも、ぜい肉が削がれむくみが取れて周りは気づかなくても効果を実感出来て嬉しくなり、面倒だったストレッチや、辛い事も楽しく努力、継続できました。

手で触ると太ももの肉が柔らかくなり両サイドのボコボコが減って、内側も少しですが隙間が出来股ずれしなくなりました！初めて三日坊主にならなかった事に自分でも驚きました。

チャレンジ期間中は、空中自転車をしたり、自転車やバスをなるべく歩きに変えたり、エスカレーターではなく階段を利用するようにしたりしました。そして、施術した日は半身浴しながらのマッサージしたり、糖質制限などの食事制限もしました！その他はいつも通り大好きなお酒も飲んでたのでストレスフリーに継続できました。
チャレンジは終わりましたが、これからもボディアーキ生活を継続して、水着姿がみっともなくて行けなかった大好きな水泳も再開できるよう頑張ります！

#太もも

毎回サイズを測ることで効果を実感できた

目標があった方がモチベーション維持になると思い、ボディメイクチャレンジに参加しました。

毎回サイズを測ることで効果を実感できた上に、成果を出すことが楽しみになり暴飲暴食を減らすこともできました。

ボディメイクチャレンジ中は、ウォーキングやお風呂でのマッサージ、お風呂上がりのストレッチを合わせて行っていました。

ずっと、エステに通うのはなんだか自分の身体を他人任せにするような気がして嫌で、なんとか自分自身でのストレッチやヨガ等で対処してきたのですが、ボディアーキの「機械の力を借りながら、自分の力でボディメイクする」という理念に惹かれて、やってみてよかったです。 やっぱり、機械の力はすごいですね。感謝しています！

#太もも

セルライトのボコボコが消え、なめらからな肌に

お腹チャレンジでの皆さんの変化を見て、自分も変わりたいと思い太ももチャレンジに参加しました。
チャレンジ参加中は、遺伝子解析の結果を元に食事の摂り方を見直しました。

食事を摂ることが太る原因だと思っていたので、今までは食事の回数や量を減らすことに注力していましたが、食事は少量でも3食は摂るようにして、体を飢餓状態（必要以上に吸収しやすい状態）にしないようにしました。今よりも15kg細かった頃のミニスカートやビキニを着た自分の写真を見える所に貼り、温冷浴と半身浴も毎日するようになりました。

チャレンジを経て、セルライトや脂肪がかなり柔らかくなり、セルライトのボコボコが消えたことでなめらからな肌に変化しました。

横から見た写真だとお尻と太ももラインが綺麗になっています。サイズ的には-5.2cm、体重-3.8kgなので、チャレンジ終了後もまだまだ継続し、もう少し落としたいです。

#太もも

どれくらい細くなるのか記録をしたくて参加しました

入会したての頃にチャレンジが始まったので、どれくらい細くなるのか記録をしたくて参加しました。セルライトでボコボコしていて、固かった太ももが滑らかになり柔らかくなりました。

チャレンジ中は、なるべく歩くようにしたのとスクワットを一日30回程度ですが、するようにしました。

#太もも

セルライトがあきらかに少なくなりました

写真撮影や測定をするので変化を記録しやすいと思い参加しました。

身体の変化としては、セルライトがあきらかに少なくなりました。後、色のトーンが上がりました！
あとは、チャレンジに参加することで自宅や仕事場でも意識するようになり、お風呂上がりのストレッチや、暇があればむくみ取りに勤しむようになりました。

ウォーキングやスクワット、食事改善やストレッチなども合わせて行うようにしていました。